😔在中医养生中，黄芪是一种常见的中药材，具有补气升阳、固表止汗等功效。然而，有些人在喝了黄芪之后，晚上却出现了失眠的情况。
其实，黄芪本身并不直接导致失眠。但从中医的角度来看，黄芪性微温，具有补气升阳的作用。如果个人体质偏于阴虚火旺或阳热，过量饮用黄芪水可能会导致体内阳气过盛，打破阴阳平衡，从而引发失眠。此外，睡前饮用黄芪水还可能因为利尿作用而增加起夜次数，干扰正常睡眠。
🚨为避免继续影响睡眠，在使用黄芪时，大家需要注意以下几点：
1️⃣调整服用时间：如果发现喝黄芪后失眠，可以遵医嘱尝试将服用时间调整到白天，尤其是上午。这样可以避免黄芪的作用在夜间持续影响身体，减少对睡眠的干扰。
2️⃣减少服用剂量：遵医嘱适量减少黄芪的服用剂量，观察是否能改善失眠状况。开始时可以从较小的剂量开始，逐渐增加，找到适合自己的用量。
3️⃣搭配其他药材：可以在医生的指导下，将黄芪与一些具有安神作用的药材搭配使用，如酸枣仁、百合等。这样既能发挥黄芪的补气作用，又能缓解可能导致的失眠问题。
💕通过合理调整服用方法和搭配，可以减少这种情况的发生。希望这些小技巧能有所帮助！如果还有其他关于黄芪或失眠的问题或经验，欢迎在评论区留言分享。我还把喝黄芪会后，应对失眠的技巧整理在图片上了，有需要可以去看看。