红枣什么时候吃最好

崔彩霞主任医师朝阳市第四医院擅长: 诊治急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病、肠易激综合征、炎症性肠病、便秘等消化系统疾病。

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向TA提问有用 (51)红枣在上午10点左右，或者下午三四点吃，早餐后两小时吃是最好的，这个时候脾胃活动活跃，有利于红枣营养物质的吸收，而且红枣中含有的糖分，还可以为身体提供能量。红枣能提高人体的免疫力，并可抑制癌细胞。降低血清中的胆固醇。红枣还有补气养血、补中益气，养血安神的功效。红枣最好不要在早晨空腹的时候吃，难消化，容易引起消化不良伤胃。