对于胸长歪了的情况，如果是遗传因素导致，若没有其他不适症状，一般不需要进行特殊处理。除此之外，若是胸外扩导致，可以通过内衣调整、适当运动、手术调整等方式缓解。
1、内衣调整：患者出现胸长歪了的情况，可能与之前穿的内衣不合适有关，尤其对于发育期的女生来说，如果内衣过紧或过宽松，都可能导致胸型发育出现异常，有胸长歪了的情况。建议挑选柔软材质，且有一定矫正调节功能的内衣，然后采取正确的佩戴方法，长期坚持穿戴，可能使乳房恢复至正确位置，对避免胸外扩的情况有一定的帮助，防止胸长歪；
2、适当运动：在生活当中，可以通过做运动操的方式，改善胸长歪了的症状，如双臂移在胸前，然后两个手掌合拢，两掌用力挤压，使两个胳膊肘处于展开的姿态，一边吐气，一边挺直上身，使胸部有紧拉感，每天坚持运动，可在一定程度上改善胸型；
3、手术调整：如果胸长歪了的情况较为严重，最好遵医嘱选择手术的方式进行矫正，比如假体隆胸、脂肪填充、乳房上提等，需要结合具体情况来给予相应的治疗。