大家好！今天咱们就来聊聊大家最关心的问题之一：如何翻墙看外网。是不是总觉得国内的网络内容有点“不够看”，想去看看外面的世界，但又不知道从何下手？别担心，我今天就用最接地气的方式，把我自己摸索出来的经验，毫无保留地分享给大家。这篇内容绝对是干货满满，就算你是电脑小白，看完也能轻松搞定！我们不仅会讲怎么“翻”，还会告诉你怎么“翻”得安全、稳定，最重要的是，让你少走弯路，避免踩坑。
那么，怎么才能成功翻墙看到外面的精彩世界呢？最直接有效的方法就是使用一款可靠的VPN（虚拟私人网络）服务。这就像是给你手机或电脑穿上了一件“隐形衣”，让你可以在互联网上“畅通无阻”。当然，除了VPN，还有些其他的方法，比如代理服务器，但VPN通常是个人用户最方便、安全的选择。
在这篇文章里，我将一步步带你了解：
为什么我们需要翻墙？（简单聊聊，点到为止）
翻墙的几种主流方式，哪种最适合你？
VPN到底是个啥？
如何选择一款靠谱的VPN？（我踩过哪些坑，教你避开）
2025年最值得推荐的几款VPN（真实使用体验分享）
搭建翻墙环境的具体步骤（Windows, Mac, Android, iOS全覆盖）
翻墙上网的安全和隐私注意事项（这个超级重要！）
翻墙看外网时可能遇到的问题及解决方法
最后，我还为大家整理了一些有用的资源链接（请注意，这些链接仅供参考，请自行判断其可用性）：
维基百科 - VPN: en.wikipedia.org/wiki/Virtual_private_network
TechCrunch - VPN News: techcrunch.com/tag/vpn/
PCMag - VPN Reviews: pcmag.com/vpn
China Internet Watch: chinainternetwatch.com
准备好了吗？让我们开始吧！
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为什么我们要翻墙？（点到为止）
翻墙的几种主流方式，哪种最适合你？
1. VPN（虚拟私人网络）
2. 代理服务器（Proxy）
3. SS/SSR/V2Ray等协议
VPN到底是个啥？
如何选择一款靠谱的VPN？（我踩过的坑，教你避开）
1. 服务器数量和分布
2. 连接速度和稳定性
3. 安全性和隐私政策（重中之重！）
4. 设备兼容性和同时连接数
5. 用户界面和易用性
6. 客户服务和退款政策
7. 价格
2025年最值得推荐的几款VPN（真实使用体验分享）
1. ExpressVPN
2. NordVPN
3. Surfshark
4. CyberGhost
搭建翻墙环境的具体步骤（Windows, Mac, Android, iOS全覆盖）
1. 注册并购买服务
2. 下载并安装VPN客户端
3. 连接VPN
4. 开始翻墙上网
5. 断开VPN连接
翻墙上网的安全和隐私注意事项（这个超级重要！）
1. 选择信誉好的VPN服务商
2. 了解当地的网络法规
3. 不要进行违法活动
4. 注意“网络钓鱼”和恶意软件
5. 谨慎分享个人信息
6. 定期更换VPN服务器
7. 使用强密码和两步验证
翻墙看外网时可能遇到的问题及解决方法
Q1: 连接VPN后，速度变得非常慢，网页打不开。
Q2: VPN连接成功了，但还是打不开某些国外网站（比如Google、YouTube）。
Q3: VPN连接总是断断续续，很不稳定。
Q4: VPN APP无法安装或登录。
Q5: 连接VPN后，无法访问国内网站或APP（例如微信、淘宝）。
Frequently Asked Questions
为什么我的VPN速度很慢？
免费VPN真的安全吗？
VPN会不会被中国大陆完全禁止？
VPN连接后，我的IP地址真的被隐藏了吗？
我可以用VPN来观看Netflix或其他流媒体服务吗？
VPN是否会影响我的手机耗电量？
我需要为VPN安装额外的软件吗？
VPN的“Kill Switch”是什么？有什么用？
我可以在公共Wi-Fi上使用VPN吗？
VPN是否会记录我的上网活动？
我需要为VPN设置DNS吗？
为什么我们要翻墙？（点到为止）
我知道，很多人想翻墙，无非是想看看YouTube上那些国内搜不到的教程、纪录片，逛逛Reddit、Twitter看看实时资讯，或者玩玩一些只在国外上线的游戏。国内的互联网内容确实丰富，但有时候，我们就是想接触更广阔的信息视野，了解不同的文化和观点。这种需求很正常，也很普遍。
翻墙的几种主流方式，哪种最适合你？
市面上能让你“翻出去”的方法不少，但咱们主要聊聊最常用、最容易实现的三种：
1. VPN（虚拟私人网络）
这是目前最主流、也是我个人最推荐的方式。 简单来说，VPN就像一个安全的“隧道”，把你和你想访问的国外服务器连接起来。你的所有网络流量都会通过这个隧道，并且经过加密，这样一来，你的真实IP地址就被隐藏了，ISP（互联网服务提供商）也看不清你在干什么。
优点： 简单易用、速度快、安全性高、加密保护好、能访问绝大多数被限制的网站和服务。
缺点： 需要付费（免费的通常速度慢、不稳定，甚至有安全风险），部分国家和地区对VPN的限制比较严格。
2. 代理服务器（Proxy）
代理服务器就像一个“中间人”，你把请求发给代理，代理再去访问目标网站，然后把结果返回给你。
优点： 有些是免费的，设置相对简单。
缺点： 安全性普遍不如VPN（很多代理不加密流量），速度可能不稳定，容易被墙，很多网站会检测出你是代理访问。不推荐作为长期、安全的主要翻墙工具。
3. SS/SSR/V2Ray等协议
这些是近年来比较流行的、专为绕过网络审查设计的协议。它们通常配合客户端软件使用，比如Shadowsocks（SS）、ShadowsocksR（SSR）、V2Ray等。 Pc怎么翻墙：2025年最全指南，告别网络限制，畅游全球互联网
优点： 在绕过封锁方面有一定优势，配置得当的话速度和稳定性都不错。
缺点： 搭建和配置相对复杂，需要自己购买服务器或者找到可靠的服务商，而且这些协议本身也可能被检测和封锁。如果你不是技术爱好者，用VPN会更省心。
总结一下：对于大多数普通用户来说， 选择一款好的VPN是最省心、最有效、最安全的方法。下面我们就重点讲讲VPN。
VPN到底是个啥？
VPN的全称是Virtual Private Network，中文就是“虚拟私人网络”。想象一下，你在国内，但你想访问美国的一台服务器上的资源。VPN就在你和那台美国服务器之间，建立了一条加密的、安全的“私人通道”。
当你使用VPN时，你的设备会先连接到VPN服务器。这个VPN服务器通常位于你想访问的国外地区（比如美国、日本、新加坡等）。一旦连接成功，你的所有互联网流量都会通过这个VPN服务器出去，并且全程被加密。
这意味着：
你的真实IP地址被隐藏了：网站和服务看到的将是VPN服务器的IP地址，而不是你自己的。
你的上网行为被加密了：你的ISP、甚至网络监管者都很难知道你在访问哪些网站，你在做什么。
你可以访问地理限制的内容：因为你的IP地址看起来就像是你选择的那个国家/地区的，所以很多“仅限XX地区访问”的内容，你就能看到了。
如何选择一款靠谱的VPN？（我踩过的坑，教你避开）
市面上的VPN服务商多到眼花缭乱，价格从几块钱到几百块钱不等。选错了，不仅钱白花了，还可能遇到速度慢、经常掉线、甚至隐私泄露的风险。我当初也踩过不少坑，总结了几个关键的考察点： 翻墙、软件 VPN 终极指南：2025年如何选择与使用最佳VPN服务
1. 服务器数量和分布
为什么重要？ 服务器越多、分布越广，你就能选择离你近的、或者你想访问的国家的服务器，这直接影响到你的连接速度和稳定性。如果想看日韩的视频，最好选在亚洲有大量服务器的VPN。
怎么看？ 官网上会明确列出服务器所在国家和数量。别只看数量，更要看分布是否合理。
2. 连接速度和稳定性
为什么重要？ 翻墙上网，最怕的就是“龟速”和“经常断线”。你总不能看着YouTube视频卡成PPT吧？
怎么看？ 这个最难从官网上看出来，因为官方数据肯定好看。最好的方法就是参考其他用户的真实评测（特别是YouTube上的科技博主，他们经常会做速度测试），或者利用VPN提供的“试用期”或“退款保证”自己测试。一些VPN提供商会提供专门的“优连”服务器，通常速度会更好。
3. 安全性和隐私政策（重中之重！）
为什么重要？ 很多人用VPN是为了隐私。但如果VPN服务商自己就不保护你的隐私，那用它还有什么意义？
怎么看？
无日志政策（No-Logs Policy）：这是最核心的一点！务必选择明确承诺“严格无日志”的VPN。这意味着他们不会记录你的上网行为、连接时间、IP地址等任何敏感信息。仔细阅读他们的隐私政策，看看有没有含糊其辞的地方。
加密协议：目前主流的是 OpenVPN、WireGuard、IKEv2/IPsec。WireGuard是比较新的，速度快且安全。OpenVPN是老牌经典，稳定可靠。确保VPN支持这些主流、安全的加密协议。
Kill Switch（断开开关）：这个功能非常重要！一旦VPN连接意外中断，Kill Switch会立即切断你的网络连接，防止你的真实IP地址暴露。一定要选带Kill Switch功能的VPN。
DNS泄露保护：确保VPN能有效防止DNS请求泄露，避免你的上网记录被ISP看到。
4. 设备兼容性和同时连接数
为什么重要？ 你可能需要在手机、电脑、平板上都用VPN。同时，家里可能不止你一个人上网。
怎么看？ 看看VPN支持哪些操作系统（Windows, macOS, Linux, Android, iOS）以及同时可以连接几台设备。很多VPN支持5-10台设备同时连接，足够一家人使用了。
5. 用户界面和易用性
为什么重要？ 毕竟不是每个人都是技术大神，希望操作越简单越好。
怎么看？ 看看APP界面是否直观、简洁，连接按钮是否醒目，服务器列表是否容易查找。如果APP设计得复杂难懂，那体验就大打折扣了。
6. 客户服务和退款政策
为什么重要？ 遇到问题总得有人帮你解决吧？万一买回来不满意，也能顺利退款。
怎么看？ 看看是否提供7x24小时在线客服（最好是实时聊天），了解清楚他们的退款保证期限（通常是30天）。
7. 价格
为什么重要？ 毕竟是服务，得考虑预算。
怎么看？ VPN价格普遍不高，长期订阅（一年或更久）通常比按月订阅划算得多。注意！ 免费VPN我真的不推荐，它们往往在速度、稳定性、安全性上都存在大问题，甚至会窃取你的数据来盈利。“免费”的背后，你才是产品。
2025年最值得推荐的几款VPN（真实使用体验分享）
基于以上几点，结合我近期的使用体验和一些权威评测，我精选了几款在2025年依然表现出色的VPN。我会尽量客观地描述，并分享一些个人的小感受，希望能帮助大家快速做出选择。
1. ExpressVPN
优点： 速度极快，非常稳定，尤其在亚洲地区表现出色。服务器数量多且分布广。安全性顶级，采用AES-256加密，有严格的无日志政策，且经过了多次独立审计。APP界面简洁易用，支持Windows, macOS, Android, iOS等几乎所有平台。Kill Switch功能强大。
缺点： 价格相对偏高，是市面上最贵的VPN之一。
适合人群： 对速度、稳定性和安全性有最高要求，预算相对充足的用户。如果你经常需要访问国外流媒体（如Netflix、YouTube Premium）或者进行重要的在线活动，ExpressVPN绝对是首选。
2. NordVPN
优点： 安全性非常出色，提供双重VPN加密（Double VPN），能让你在两个VPN服务器之间跳转，进一步增强匿名性。服务器数量庞大，分布广泛。速度表现稳定，特别是在使用其自研的NordLynx协议（基于WireGuard）时。价格适中，长期订阅性价比高。APP设计也比较现代化。
缺点： 偶有用户反馈在极少数情况下连接速度不如ExpressVPN，Kill Switch有时会略有延迟。
适合人群： 注重隐私和安全，希望获得多重加密保护的用户。尤其适合需要处理敏感信息或者对网络安全有更高需求的朋友。
3. Surfshark
优点： 价格非常亲民！ 这是它最大的亮点。支持无限设备同时连接，这意味着你可以把你所有设备，甚至分享给家人朋友一起用，分摊下来成本极低。速度也相当不错，支持WireGuard协议。安全性也不错，提供CleanWeb（广告拦截）、Kill Switch等功能。
缺点： 服务器数量和分布与前两者比略少。在一些极度限制的网络环境下，稳定性可能略逊一筹。
适合人群： 预算有限，但又不想牺牲太多性能和功能的用户。如果你有多设备需求，或者想和朋友家人一起用，Surfshark性价比无敌。
4. CyberGhost
优点： APP界面非常友好，尤其适合新手。它为流媒体和P2P（种子下载）优化了服务器，连接特定类型的服务非常方便。价格也很实惠，特别是长期订阅。提供45天超长退款保证。
缺点： 在中国等网络限制较严格的地区，连接稳定性有时不如前几款。速度方面表现中规中矩。
适合人群： VPN新手，追求简单易用，并且主要用于观看流媒体或者下载的用户。
我的个人建议：
如果你是新手，想快速开始，不差钱，追求极致体验，选ExpressVPN。
如果你特别注重隐私和多重安全，或者想尝试一些特别的功能，选NordVPN。
如果你预算有限，设备多，想和朋友家人共享，Surfshark是你的不二之选。
如果你是纯小白，就是想简单看看YouTube，但不想花太多钱，可以考虑CyberGhost。
重要提示： 务必从VPN官方网站下载APP，不要使用任何来路不明的链接或免费的“破解版”，这些往往是恶意软件的温床。
搭建翻墙环境的具体步骤（Windows, Mac, Android, iOS全覆盖）
选好了VPN，接下来就是实际操作了。别看它听起来有点技术范儿，其实非常简单！我以ExpressVPN为例，它在各个平台上的操作都大同小异。
1. 注册并购买服务
打开你选定的VPN服务商的官方网站（例如：expressvpn.com）。
点击“Get Started”或类似的按钮，选择一个套餐（建议选长期套餐，最划算）。
注册账号（通常只需要邮箱）。
完成支付。记得保留好你的支付凭证和账号信息。
2. 下载并安装VPN客户端
登录你的VPN账号，进入下载中心。
根据你的设备系统，下载对应的客户端APP：
Windows电脑： 下载 .exe 安装文件。
Mac电脑： 下载 .dmg 安装文件。
Android手机/平板： 在Google Play商店搜索VPN名称下载（如果你在国内，可能需要先连接一个“临时的、能用的”工具去Play商店下载，或者去官网下载APK安装包）。
iPhone/iPad： 在App Store搜索VPN名称下载。
安装APP：按照正常的软件安装流程操作即可。
3. 连接VPN
打开你安装好的VPN APP。
登录你的账号。
APP界面通常会有一个大大的“连接”按钮。
在连接按钮上方或旁边，会有一个服务器位置的选择器。你可以：
点击“智能推荐”或“推荐位置”：APP会自动帮你选择一个速度最快、最适合你的服务器。
手动选择：点击服务器列表，选择一个你想连接的国家，比如“美国”、“日本”、“新加坡”等。
点击“连接”按钮。
等待片刻，当APP显示“已连接”（通常会变成绿色或其他醒目颜色），就说明你成功连接到VPN了！
4. 开始翻墙上网
现在，你的网络流量已经通过VPN服务器传输和加密了。你可以打开浏览器，访问任何你以前无法访问的国外网站，比如： 翻牆 VPN：2025 年最全指南，讓你順暢連接世界！
YouTube
Google搜索
Netflix（需要连接对应地区的服务器）
以及其他各种你想看的网站、论坛、应用。
5. 断开VPN连接
当你不需要翻墙时，随时可以在VPN APP里点击“断开连接”按钮，你的网络就会恢复到正常状态。
小贴士：
第一次使用，可以先尝试连接几个不同国家/地区的服务器，看看哪个速度最快、最稳定，然后记下来，下次直接连接。
如果某个服务器连不上，或者速度很慢，别灰心，换一个就好了。 VPN服务商的服务器会定期维护和更新，总会有好用的。
开启Kill Switch功能：在APP的设置里，找到“Kill Switch”选项并打开它。这能大大提高你的网络安全性。
定期更新APP：VPN开发商会不断更新APP以修复bug和提升性能，保持APP是最新版本很重要。
翻墙上网的安全和隐私注意事项（这个超级重要！）
虽然VPN能提供很好的安全性和隐私保护，但我们也不能完全放松警惕。记住，“翻墙”不是“隐身”，更不是“违法”的通行证。你需要了解以下几点：
1. 选择信誉好的VPN服务商
我前面已经强调过这一点了，付费、有严格无日志政策、经过第三方审计的VPN是基本要求。绝对不要贪图免费，那可能是你隐私的陷阱。
警惕那些承诺“永久免费”或“破解版”的VPN。
2. 了解当地的网络法规
不同国家和地区对于VPN的使用有不同的规定。在中国大陆，未经许可提供VPN服务是非法的，但个人为访问境外信息而使用VPN，通常处于灰色地带，但不建议进行任何违法或不当活动。
了解你所在地的法律，并自觉遵守。
3. 不要进行违法活动
VPN不能成为你进行非法活动的“保护伞”。任何国家都不能容忍网络犯罪、传播非法信息等行为。请始终在法律和道德框架内使用互联网。
避免访问涉及色情、暴力、煽动仇恨等内容。这些不仅可能违反当地法律，也违背了我们倡导的健康网络文化。
4. 注意“网络钓鱼”和恶意软件
即使连接了VPN，你仍然可能遇到“网络钓鱼”邮件、欺诈链接或者下载恶意软件。
不要轻易点击不明链接，不要下载来历不明的文件。保持警惕，这是上网的基本功。
5. 谨慎分享个人信息
在国外网站或论坛上，避免随意透露你的真实姓名、住址、电话、身份证号等敏感个人信息。即使有VPN保护，也请养成良好的隐私习惯。
特别是不要在不安全的网站上进行支付，即使使用了VPN。
6. 定期更换VPN服务器
如果觉得某个服务器速度变慢，或者连接不稳定，尝试连接其他服务器。VPN服务商会不断调整和优化服务器。
偶尔，你也可以换一个VPN服务商尝试，看看是否有更好的体验。
7. 使用强密码和两步验证
为你的VPN账号设置一个复杂、独特的密码。
如果VPN服务商提供两步验证（2FA），强烈建议开启。这能大大提高你的账号安全性。
翻墙看外网时可能遇到的问题及解决方法
在使用VPN的过程中，难免会遇到一些小麻烦。别急，大部分问题都有办法解决。
Q1: 连接VPN后，速度变得非常慢，网页打不开。
原因分析：
你选择的服务器离你太远。
当前VPN服务器的负载过高（很多人同时使用）。
你本地的网络环境不稳定。
VPN协议选择不当。
解决方法：
尝试连接离你更近的服务器（例如，如果你在中国，优先选择日本、韩国、香港、新加坡等地的服务器）。
切换到其他服务器，通常VPN APP会有“推荐”或“热门”服务器列表。
尝试切换VPN协议。例如，如果默认是OpenVPN，可以试试WireGuard (NordLynx, Lightway等)。
重启你的路由器和电脑/手机。
确保你选择的VPN服务商速度有保障。
Q2: VPN连接成功了，但还是打不开某些国外网站（比如Google、YouTube）。
原因分析：
该网站的IP地址段被VPN服务商封锁了（这种情况比较少见，但可能发生）。
浏览器缓存或DNS问题。
网站本身在中国大陆的网络环境下就很难访问，即使是VPN也可能不稳定。
解决方法：
清除浏览器缓存和Cookie，然后重新尝试。
尝试更换VPN服务器，甚至更换VPN服务商。
刷新DNS缓存（Windows: ipconfig /flushdns；macOS: sudo dscacheutil -flushcache; sudo killall -HUP mDNSResponder）。
使用VPN提供的DNS服务器（通常在设置里可以开启）。
Q3: VPN连接总是断断续续，很不稳定。
原因分析：
网络环境复杂，ISP可能在进行流量检测和干扰。
VPN服务器不稳定。
使用的VPN协议不适合当前网络环境。
解决方法：
尝试使用VPN的混淆服务器（Obfuscated Servers）或反审查服务器（Anti-censorship Servers），这些服务器专门用于应对网络干扰。
切换VPN协议，有些协议比其他协议更能抵抗干扰。
选择离你近、评价好的服务器。
确保你的VPN APP是最新版本。
Q4: VPN APP无法安装或登录。
原因分析：
你可能在中国大陆，直接访问VPN官网被屏蔽了。
APP安装包损坏或不完整。
账号信息错误。
解决方法：
使用另一个能正常访问外网的工具（比如你朋友分享的VPN账号、或者临时购买的代理服务）访问VPN官网，重新下载APP。
确保你下载的是官方正版APP。
仔细检查你的用户名和密码。
Q5: 连接VPN后，无法访问国内网站或APP（例如微信、淘宝）。
原因分析：
你可能连接的是一个不合适的服务器，导致所有流量都经过了国外。
解决方法：
在VPN APP的设置中，找到“分流”（Split Tunneling）或“智能连接”等选项。
开启分流功能，并设置只让特定应用或网站走VPN通道，而国内网站和服务则正常通过本地网络访问。
或者，直接断开VPN连接，访问国内网站。
Frequently Asked Questions
为什么我的VPN速度很慢？
VPN速度慢的原因有很多，包括你选择的服务器位置太远、服务器当前负载太高、你本地的网络环境不好，或者VPN使用的加密协议效率不高。尝试连接离你更近的服务器，或者选择速度更快的协议（如WireGuard），并确保你使用的是一款性能优秀的VPN服务。 翻墙软件版本: 2025年如何选择与更新最适合你的版本
免费VPN真的安全吗？
绝大多数免费VPN都不安全。它们可能通过收集和出售你的个人数据、植入广告、甚至传播恶意软件来盈利。如果你在意隐私和安全，强烈建议选择付费的、信誉良好的VPN服务。
VPN会不会被中国大陆完全禁止？
在中国大陆，提供和经营未经许可的VPN服务是违法的。但个人使用VPN来访问境外信息，通常处于一种灰色地带，当局也在不断加强管控。使用VPN时，请务必谨慎，并了解当地的法律法规，避免进行任何违法活动。
VPN连接后，我的IP地址真的被隐藏了吗？
是的，当VPN连接成功后，你的互联网流量会通过VPN服务器发送，外界看到的是VPN服务器的IP地址，而不是你真实的IP地址。这有效隐藏了你的身份和位置。
我可以用VPN来观看Netflix或其他流媒体服务吗？
可以，但并非所有VPN都能做到。Netflix等流媒体平台会积极封锁已知的VPN IP地址。你需要选择那些专门针对流媒体优化、并能有效应对IP封锁的VPN服务商。连接时，确保你选择了目标国家/地区的服务器。
VPN是否会影响我的手机耗电量？
会，使用VPN会增加手机的耗电量，因为手机需要持续运行VPN应用、保持与VPN服务器的连接，并且进行数据加密和解密。但现代VPN应用在这方面的优化做得越来越好，耗电量通常是可以接受的。 苹果翻墙付费VPN推荐：2025年iOS/Mac用户突破网络限制的选择指南
我需要为VPN安装额外的软件吗？
大多数VPN服务都提供桌面客户端（Windows, macOS）和移动端APP（Android, iOS）。你只需要在你的设备上下载安装对应的官方APP即可，通常不需要再安装其他额外的复杂软件。
VPN的“Kill Switch”是什么？有什么用？
“Kill Switch”是一项安全功能。当VPN连接意外断开时，它会立即自动切断你的互联网连接，防止你的真实IP地址和上网数据暴露给ISP或其他第三方。这项功能对保护个人隐私至关重要。
我可以在公共Wi-Fi上使用VPN吗？
绝对推荐！ 公共Wi-Fi（如咖啡馆、机场、酒店的Wi-Fi）通常安全性较低，容易被黑客监听。使用VPN连接公共Wi-Fi，可以对你的数据进行加密，有效保护你的信息安全。
VPN是否会记录我的上网活动？
信誉良好的VPN服务商会严格遵守“无日志政策”（No-Logs Policy），这意味着它们不会记录你的上网时间、连接IP、浏览过的网站等任何活动信息。在选择VPN时，务必仔细查看其隐私政策，确保其承诺真正“无日志”。
我需要为VPN设置DNS吗？
大多数VPN应用会自动为你配置DNS设置，使用它们自己的安全DNS服务器，以防止DNS泄露。你可以在VPN应用的设置中找到相关选项，确认DNS保护是否已开启。如果遇到DNS问题，可以尝试手动设置或使用VPN提供的DNS。 Anti GFW 中国: 2025年依然有效、值得信赖的VPN推荐与使用指南